LES RECETTES
Assiette de céréales, légumes et oeuf pochés
Les grains entiers apportent des fibres et des protéines, des légumes offrent vitamines et minéraux, et l'œuf poché ajoute des protéines de haute qualité.
Dernières recettes
Couscous à l’agneau, carottes, courge et herbes.
Ce plat présente une combinaison harmonieuse de saveurs avec des protéines parfaitement grillées, garni de persil et de légumes moelleux.
Salade de couscous et légumes
Une salade de couscous méditerranéenne, garnie de légumes frais et d'herbes aromatiques. C'est une option de repas léger mais très nutritif!
Falafels, légumes rôtis, pois chiches et riz aux herbes.
Un plat de falafels, légumes rôtis, pois chiches pour les fibres et les protéines supplémentaires, et du riz pour les glucides complexes.
Liste des Recettes
Overnight Oats
Un petit-dej simple, efficace, rapide à préparer et rassasiant! Parfaite combinaison de glucides complexes, protéines, bon gras et fibres.
Pâtes aux pois cassés, coeurs d’artichauts et oignons rouges
Manger des pâtes tout en prenant soin de sa santé, c’est possible! Recette gourmande et rapide, idéale pour les soirées de semaine chargée.
Salade de légumes rôtis
Les journées estivales se prêtent parfaitement à des plats frais et légers comme cette salade de légumes rôtis.
Pancake géant au cacao
Recette idéale pour les fans de chocolat qui souhaitent se faire plaisir tout en prenant soin de leur santé et de leur ligne.
Rilettes de sardines
Cette recette de rillettes de sardines est une manière simple et délicieuse de consommer ces petits poissons gras si bons pour la santé.
Curry de coco aux patates douces, poulet et poivrons
Une recette de curry de coco aux patates douces, poulet et poivrons, pour un repas plein de saveurs, sain et réconfortant.
Pois chiches à la tomate, basilic et oignons
Une recette 100% végétale idéale pour un repas du soir à la fois léger et réconfortant. Simple, rapide et efficace à tous les coups!
Boules d’énergie protéinées goût brownie
Une collation gourmande et équilibrée, idéale avant ou après une séance de sport. Tous les atouts nutritionnels pour un en-cas sain et rassasiant.
Le meilleur banana bread!
Les bonus : il est sans gluten ni lactose, riche en fibres, ultra facile à préparer et ne nécessite seulement quelques ingrédients…
Salade de pâtes express
Une salade de pâtes express prête en 20 minutes, idéale pour les soirées d’été. Elle constitue un repas plein de saveurs, équilibré et léger.
Galette de pois chiches, sauce au tahini
Une galette de pois chiches riche en protéines et en fibres, accompagné d'une délicieuse sauce tahini pour un repas équilibré et réconfortant.