Toutes les recettes concernant la catégorie : VG

Assiette de céréales, légumes et oeuf pochés

Les grains entiers apportent des fibres et des protéines, des légumes offrent vitamines et minéraux, et l'œuf poché ajoute des protéines de haute qualité.

par Emma

Salade de couscous et légumes

Une salade de couscous méditerranéenne, garnie de légumes frais et d'herbes aromatiques. C'est une option de repas léger mais très nutritif!

par Emma

Falafels, légumes rôtis, pois chiches et riz aux herbes.

Un plat de falafels, légumes rôtis, pois chiches pour les fibres et les protéines supplémentaires, et du riz pour les glucides complexes.

par Emma

Bowl végétarien arc-en-ciel

Un repas végétarien complet, riche en nutriments essentiels, vitamines, minéraux et antioxydants.

par Emma

Riz sauté aux légumes verts et oeufs mollets (option vg: tofu)

Assiette de riz sauté aux légumes verts, agrémentée d'œufs mollets (remplacer les œufs par du tofu brouillé pour une source de protéines) et garnie de fines herbes

par Emma

Dahl de poulet ou lentilles (végé) à l’indienne

Un "dahl" un peu revisité aux saveurs riches et réconfortantes de la cuisine traditionnelle indienne.

par Emma

Salade de courgettes grillées aux herbes fraîches et au fromage

Une salade de courgettes grillées aux herbes fraîches et au fromage, accompagnée d'une tranche de pain aux céréales tartinée de fromage à la crème et poivrée.

par Emma

Tartines de hummus et légumes

Les tartines de hummus et légumes sont une option de petit-déjeuner saine et délicieuse.

par Emma

Toast à l’avocat et aux oeufs

Ce toast à l'avocat et aux oeufs est un petit-déjeuner équilibré et délicieux qui combine des graisses saines, des protéines et des glucides complexes

par Emma

Toast à la ricotta et aux tomates cerise avec oeufs brouillés

Ce délicieux toast à la ricotta et aux tomates cerise est non seulement savoureux mais aussi une option équilibrée pour le petit-déjeuner.

par Emma

Muesli maison aux fruits frais

Ce muesli maison aux fruits frais est une option de petit-déjeuner saine et énergisante, parfaite pour bien commencer la journée.

par Emma

Pancakes de farine de pois chiches, fruits et graines

Les pancakes à la farine de pois chiches sont une option de petit-déjeuner végétarienne fantastique, combinant des bienfaits nutritionnels avec un goût délicieux.

par Emma

Yogourt grec aux fruits et aux graines

Le yogourt grec aux fruits et graines est un petit-déjeuner riche et équilibré, offrant une multitude de bienfaits pour la santé.

par Emma

Bowl de tofu brouillé, avocat et tomates

Le bowl de tofu brouillé est un petit-déjeuner végétarien riche en protéines et en nutriments.

par Emma

Salade butternut, feta, pêche et épinards

La salade de butternut et feta est non seulement savoureuse mais aussi nutritive, riche en vitamines A et C, calcium, fer, et en fibres.

par Emma

Tarte aux légumes d’été :

Pâte croustillante, des rondelles de courgettes gorgées de soleil, des tranches juteuses de tomates et le charme subtil du fromage de chèvre...

par Emma

1 2

Se connecter

Pas encore inscrit ?

Inscrivez-vous dès maintenant à notre newsletter :

📩✨ Reçois gratuitement, chaque semaine:

  • Des résumés de cours📚

  • Des astuces applicables rapidement💡

  • Des check-lists ✔

  • Des exemples concrets de comment aller de l’avant 🏃🏽‍♀️

Peux-tu partager avec nous pourquoi tu n’es pas encore inscrit.e?