Les grains entiers apportent des fibres et des protéines, des légumes offrent vitamines et minéraux, et l'œuf poché ajoute des protéines de haute qualité.
Une salade de couscous méditerranéenne, garnie de légumes frais et d'herbes aromatiques. C'est une option de repas léger mais très nutritif!
Un plat de falafels, légumes rôtis, pois chiches pour les fibres et les protéines supplémentaires, et du riz pour les glucides complexes.
Un repas végétarien complet, riche en nutriments essentiels, vitamines, minéraux et antioxydants.
Assiette de riz sauté aux légumes verts, agrémentée d'œufs mollets (remplacer les œufs par du tofu brouillé pour une source de protéines) et garnie de fines herbes
Un "dahl" un peu revisité aux saveurs riches et réconfortantes de la cuisine traditionnelle indienne.
Une salade de courgettes grillées aux herbes fraîches et au fromage, accompagnée d'une tranche de pain aux céréales tartinée de fromage à la crème et poivrée.
Les tartines de hummus et légumes sont une option de petit-déjeuner saine et délicieuse.
Ce toast à l'avocat et aux oeufs est un petit-déjeuner équilibré et délicieux qui combine des graisses saines, des protéines et des glucides complexes
Ce délicieux toast à la ricotta et aux tomates cerise est non seulement savoureux mais aussi une option équilibrée pour le petit-déjeuner.
Ce muesli maison aux fruits frais est une option de petit-déjeuner saine et énergisante, parfaite pour bien commencer la journée.
Les pancakes à la farine de pois chiches sont une option de petit-déjeuner végétarienne fantastique, combinant des bienfaits nutritionnels avec un goût délicieux.
Le yogourt grec aux fruits et graines est un petit-déjeuner riche et équilibré, offrant une multitude de bienfaits pour la santé.
Le bowl de tofu brouillé est un petit-déjeuner végétarien riche en protéines et en nutriments.
La salade de butternut et feta est non seulement savoureuse mais aussi nutritive, riche en vitamines A et C, calcium, fer, et en fibres.
Pâte croustillante, des rondelles de courgettes gorgées de soleil, des tranches juteuses de tomates et le charme subtil du fromage de chèvre...