Les cours de pilates en ligne te permettent de pratiquer le pilate depuis chez toi, à l’heure qui te convient, sans perde de temps en trajets.
Que tu sois débutant.e, intermédiaire ou dans un niveau déjà avancé, tu trouveras des cours de tous les niveaux et tous les styles.
Mais aussi, selon ton objectif, qu’il s’agisse de diminuer ton stress, de te rendre actif.ve, de te faire bouger, ou d’améliorer ta souplesse, tu trouveras ton bonheur parmi plus de 180 cours déjà en ligne!
Nos cours de Pilates
Grâce à nos filtres, tu peux sélectionner le cours parfait selon ton niveau et envie du jour. Nos cours de Pilates en ligne durent 20 et 50 minutes.
Tous les cours sont construits de façon inclusive, proposant des alternatives durant chaque séance pour s’adapter à chaque niveau.
Progresse dans des exercices de pilates qui ciblent différentes parties du corps. Sans impact, les séances restent douces pour le corps et les articulations, mais renforcent le corps en douceur tout en améliorant la souplesse et la posture !
Si tu souhaites être guidé.e et inclure également des cours de yoga ou de renforcement, ton abonnement te permet de suivre nos 4 programmes (de 4 à 12 semaines) qui te donneront une feuille de route semaine après semaine sur une durée complète de 7 mois.
Notre seul abonnement te donne accès à tous nos programmes ET à l’intégralité de notre site
Le pilates est une méthode douce qui sollicite les muscles profonds et superficiels. Il apporte une plus grande souplesse musculaire ainsi qu’une meilleure amplitude articulaire.
Vous améliorez votre force et votre souplesse, obtenez une meilleure posture, évitez les blessures, et agissez favorablement sur le système nerveux en diminuant le stress.
Toujours oxygéner le corps, pas d’apnée.
Se concentrer sur le mouvement et sur ce que l’on fait.
Exercices réalisés avec conscience et contrôle.
Tout part du centre, garder le ventre constamment engagé.
Principalement mouvement accompagné du souffle.
Amener de la grâce dans les exercices.
Être précis.e sur les mouvements que réalisés.
Un bien-être global, le lien entre mouvement et mental.
Dans l’onglet À LA DEMANDE, découvre nos cours additionnels !
Catégorisés spécialement pour répondre à tes besoins:
Écoute ton corps. Ta motivation, ton humeur et ton envie changent tous les jours. Mood Series te propose des cours adaptés à ton envie du jour.
Cible une partie spécifique de ton corps avec Focus Series, que ce soit en renforcement, en assouplissement ou en mobilité.
Apprends, étape par étape et participe à un atelier créatif. Atelier Series décompose les mouvements et te permet un apprentissage en sécurité.
Tu n’as que 15 minutes ou moins à consacrer à ta pratique? Quickies Series te partage des entraînements rapides et efficaces!
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Découvre nos différents cours: Yoga, Fitness, Cardio, Pilates, Gym prénatale, Barre au sol.
