Le coaching sportif en ligne te permet de pratiquer plein de disciplines depuis chez toi, à l’heure qui te convient, sans perdre de temps en trajets.
Que tu sois débutant.e, intermédiaire ou dans un niveau déjà avancé, tu trouveras des cours de tous les niveaux et tous les styles.
Mais aussi, selon ton objectif, qu’il s’agisse d’augmenter ta force, de tonifier ton corps, d’améliorer ta posture, d’apprendre la bonne exécution des exercices, de te faire bouger, de travailler ta coordination ou ton endurance, tu trouveras ton bonheur parmi plus de 130 cours de sport incluant renforcement musculaire, barre, HIIT, cardio, etc déjà en ligne!
Grâce à nos filtres, tu peux sélectionner le cours parfait selon ton niveau et envie du jour.
4 styles de cours différents, 4 niveaux de difficulté, une durée entre 10 et 45 minutes. Tous les cours sont construits de façon inclusive, proposant des alternatives durant chaque séance pour s’adapter à chaque niveau.
Progresse en toute sécurité pour passer d’une pratique débutante à avancée tout en travaillant ta force, ta coordination, ton endurance et bien plus encore. Si tu souhaites être guidé.e et inclure également des cours de yoga, tu peux aussi décider de suivre nos 4 programmes (de 4 à 12 semaines) qui te donneront une feuille de route semaine après semaine sur une durée complète de 7 mois.
Notre seul abonnement te donne accès à tous nos programmes ET à l’intégralité de notre site
Tonifie et renforce tout ton corps avec un cours de barre au sol dynamique et à faible impact sur les articulations.
Gagne en endurance, en force, et travaille sur ta coordination à travers des mouvements challengeants et dynamiques.
Sculpte et tonifie une partie spécifique de ton corps à travers un entraînement ciblé, créatif ou en circuit.
Gaine et renforce tout ton corps avec une séance calme et en douceur, mais tout aussi efficace que les autres!
Dans l’onglet À LA DEMANDE, découvre nos cours additionnels !
Catégorisés spécialement pour répondre à tes besoins
Écoute ton corps. Ta motivation, ton humeur et ton envie changent tous les jours. Mood Series te propose des cours adaptés à ton envie du jour.
Cible une partie spécifique de ton corps avec Focus Series, que ce soit en renforcement, en assouplissement ou en mobilité.
Apprends, étape par étape et participe à un atelier créatif. Atelier Series décompose les mouvements et te permet un apprentissage en sécurité.
Tu n’as que 15 minutes ou moins à consacrer à ta pratique? Quickies Series te partage des entraînements rapides et efficaces!
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