Un plat de falafels, légumes rôtis, pois chiches pour les fibres et les protéines supplémentaires, et du riz pour les glucides complexes.
Bol asiatique de soupe de nouilles, garni de légumes frais et d'herbes, c'est un repas complet qui réchauffe et satisfait.
Un repas végétarien complet, riche en nutriments essentiels, vitamines, minéraux et antioxydants.
Assiette de riz sauté aux légumes verts, agrémentée d'œufs mollets (remplacer les œufs par du tofu brouillé pour une source de protéines) et garnie de fines herbes
Shakshouka, un plat à base d'œufs dans une sauce tomate épicée, d'origine nord-africaine et populaire au Moyen-Orient.
Un "dahl" un peu revisité aux saveurs riches et réconfortantes de la cuisine traditionnelle indienne.
Ce plat de cabillaud crémeux aux épinards et tomates est extrêmement bénéfique pour la santé.
Le saumon grillé avec asperges et épinards est une option délicieuse et nutritive pour un repas équilibré.
Ce plat est une excellente source de protéines maigres grâce au poulet. Le brocoli est riche en fibres, en vitamine C et en antioxydants.
Le bowl de tofu brouillé est un petit-déjeuner végétarien riche en protéines et en nutriments.
La salade de butternut et feta est non seulement savoureuse mais aussi nutritive, riche en vitamines A et C, calcium, fer, et en fibres.
Cette recette combine harmonieusement les protéines maigres du poulet avec les fibres et les protéines végétales des lentilles corail.
La salade de quinoa blanc, patate douce, filet de poulet, courgette, oignon frais, avocat, épinards est un choix nutritif et équilibré.
Une salade de poulet grillé aux fruits, un plaisir pour les sens, mais aussi un choix judicieux pour votre santé.
Un gaspacho qui apporte hydratation, profusion de vitamines et d'antioxydants, et une expérience gustative inoubliable.
Cette salade de carottes et betteraves est riche en nutriments essentiels et offre une vinaigrette saine à base d'agrumes et d'huile d'olive pour une saveur délicieuse.
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