LES RECETTES

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Porridge – version hormones friendly

Un porridge bon pour l’équilibre hormonal? Une des bases pour commencer la journée en prenant soin de ses hormones!

par Adélaïde Bellenot

Le meilleur hummus

Un goût authentique et une consistance crémeuse! En plus d’être délicieux, le hummus est idéal pour un apéro gourmand et équilibré.

par Adélaïde Bellenot

Salade automnale

Une explosion de saveurs dans cette salade composée d’ingrédients de saison. Un repas ultra rapide, savoureux et parfaitement équilibré!

par Adélaïde Bellenot

Muesli sans céréales

Alternative saine aux mueslis du commerce, cette version sans céréales ni sucre ajouté est un petit-déjeuner gourmand qui régale petits et grands!

par Adélaïde Bellenot

Pâtes aux champignons, copeaux de parmesan et huile de truffe

Simple, rapide, bon, sain : ma devise en cuisine. Un succès assuré en un rien de temps! Encore meilleur avec un bon verre de vin rouge.

par Adélaïde Bellenot

Overnight Oats

Un petit-dej simple, efficace, rapide à préparer et rassasiant! Parfaite combinaison de glucides complexes, protéines, bon gras et fibres.

par Adélaïde Bellenot

Pâtes aux pois cassés, coeurs d’artichauts et oignons rouges

Manger des pâtes tout en prenant soin de sa santé, c’est possible! Recette gourmande et rapide, idéale pour les soirées de semaine chargée.

par Adélaïde Bellenot

Salade de légumes rôtis

Les journées estivales se prêtent parfaitement à des plats frais et légers comme cette salade de légumes rôtis.

par Adélaïde Bellenot

Pancake géant au cacao

Recette idéale pour les fans de chocolat qui souhaitent se faire plaisir tout en prenant soin de leur santé et de leur ligne.

par Adélaïde Bellenot

Rilettes de sardines

Cette recette de rillettes de sardines est une manière simple et délicieuse de consommer ces petits poissons gras si bons pour la santé.

par Adélaïde Bellenot

Curry de coco aux patates douces, poulet et poivrons

Une recette de curry de coco aux patates douces, poulet et poivrons, pour un repas plein de saveurs, sain et réconfortant.

par Adélaïde Bellenot

Pois chiches à la tomate, basilic et oignons

Une recette 100% végétale idéale pour un repas du soir à la fois léger et réconfortant. Simple, rapide et efficace à tous les coups!

par Adélaïde Bellenot

Boules d’énergie protéinées goût brownie

Une collation gourmande et équilibrée, idéale avant ou après une séance de sport. Tous les atouts nutritionnels pour un en-cas sain et rassasiant.

par Adélaïde Bellenot

Le meilleur banana bread!

Les bonus : il est sans gluten ni lactose, riche en fibres, ultra facile à préparer et ne nécessite seulement quelques ingrédients…

par Adélaïde Bellenot

Salade de pâtes express

Une salade de pâtes express prête en 20 minutes, idéale pour les soirées d’été. Elle constitue un repas plein de saveurs, équilibré et léger.

par Adélaïde Bellenot

Galette de pois chiches, sauce au tahini

La galette de pois chiches est une recette végétarienne idéale pour un repas réconfortant et rapide. Riche en protéines et en fibres, un repas complet et équilibré.

par Adélaïde Bellenot

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