Flow Space est spécialement créé pour toi.
C’est ton cocon bien-être 360 pour te permettre de devenir enfin la femme épanouie, confiante, déterminée que tu as toujours voulu être.
Retrouve ton équilibre dans ta vie metro-boulot-dodo en te loggant sur la plateforme pour avoir toutes les clefs en main, des vidéos pour bouger ton corps, des recettes et des guides pour préparer tes repas, manger des repas nutritifs et équilibrés, ainsi qu’une multitude de nouveaux conseils chaque semaine pour mieux dormir, moins stresser, gagner en confiance en toi et mettre en place tes objectifs pour la vie.
Construis ton quotidien pour être heureuse et épanouie sur le long terme.
J’ai fondé Flow Space parce que comme toi, je ne savais pas par où commencer dans mon parcours pour devenir la femme épanouie que je voulais toujours être.
Après quelques années, maintenant trainer certifiée et coach santé pour t’aider dans la mise en place de tes objectifs, je te propose une plateforme qui regroupe tout ce dont tu as besoin pour prendre ta santé en main.
Grâce à mes cours training, ressens ton corps, travaille en profondeur mais apprends à utiliser le mouvement pour le plaisir et pour développer ta confiance en toi.
Je mixe mes connaissances en renforcement musculaire, barre au sol et des notions dans le yoga et pilates pour t’offrir des entraînements dynamiques et innovants!
Grâce à mon diplôme de coach santé, je te propose toutes mes connaissances pour une santé globale par l’alimentation, la gestion du stress, le sommeil, et une meilleure image de toi.
Diplômée 330h Yoga Alliance, j’enseigne depuis maintenant 6 ans.
Je te donne tous les outils pour apaiser tes pensées et te reconnecter à ton corps.
Mes cours mélangent force, souplesse, créativité, challenge et douceur. Un équilibre parfait pour progresser et t’approprier ton corps.
Je t’apprends à maîtriser ton stress, à écouter tes sensations, à te renforcer physiquement et mentalement pour créer un réel changement dans ta vie.
Je te prépare une large variété de cours d’intensités et de styles différents ainsi que des routines et des ateliers créatifs pour apprendre de nouvelles postures de yoga en toute sécurité.
Passionnée de nutrition et de bonne cuisine, j’ai fondé AB Nutrition pour aider mes patientes à créer des habitudes alimentaires durables leur permettant d’être au meilleur de leur forme physique et mentale, en développant un rapport détendu avec la nourriture, et bienveillant envers leur corps. Au fil du temps, je me suis rendue compte que le corps de la femme est souvent mal compris, c’est pourquoi je me suis spécialisée dans la nutrition féminine adaptée au cycle menstruel, et à la prise en charge des dérèglements hormonaux. Cette approche permet d’améliorer sa qualité de vie durant chaque phase du cycle menstruel et de vivre pleinement et sereinement sa féminité.
Retrouve tous les conseils d’Adélaïde sur notre blog!
Rabais membre Flow Space : En ayant un abonnement actif chez flow-space.ch tu bénéficies de 10% sur ta première consultation avec AB Nutrition!
Adresse : MAZ clinic, 28 Bvd Helvétique 1207 Genève, ou visio via OneDoc
Site web : https://www.abnutrition.ch/
Sage-femme et professeure de yoga, je suis convaincue des multiples bienfaits d’une activité physique adaptée à chacune.
Je dispense depuis une dizaine d’années des cours de gymnastique pré et post-natale et suis également certifiée en Endo Yoga Flow ®, un yoga dédié à l’endométriose. Cours de massages pour bébés et cours de préparation à la naissance font également partie de mon quotidien.
Formée à la rééducation du périnée, un nouveau projet est en train de voir le jour pour l’été 2023.
Il me tient à cœur d’accompagner avec sécurité les femmes, quels que soient leurs âges et leurs étapes de vie, en respectant la physiologie si spécifique du corps féminin.
Douceur, non-jugement et bienveillance sont pour moi des valeurs fondamentales, et sont la base de mon approche.
Retrouve tous les conseils de Marion sur notre blog!
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Site web : https://mariondutoit.com
Fascinée par la force de l’esprit, les énergies et la psychologie, j’ai créé Guéris Ton Appétit après m’être moi-même guérie des compulsions alimentaires et des problèmes de poids grâce à ces outils puissants.
Après avoir essayé tout ce qui était possible pour mincir en changeant mon alimentation, j’ai compris que le problème ne se trouvait pas dans la nourriture mais bien à l’intérieur de nous. C’est ainsi que j’utilise ma propre méthode pour accompagner mes clientes à trouver la cause profonde de leurs difficultés avec l’alimentation et leur poids en communiquant avec le subconscient par le corps.
S’ensuit alors une véritable libération émotionnelle qui, naturellement, transforme le rapport au corps et à la nourriture.
Sur flow-space.ch, je serai chargée de la partie comportement alimentaire et psychologie pour vous conseiller sur les causes profondes de la suralimentation et aussi vous faire parvenir des ressources utiles sur les méthodes de guérison.
Retrouve tous les conseils de Maïka sur notre blog!
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Naturopathe Diplômée et reconnue ASCA/RME (prise en charge par les complémentaires). Je propose à mes patients un accompagnement personnalisé qui les prend en compte dans leur globalité (corps physique, émotionnel et énergétique).
L’objectif de ma pratique est de trouver les causes profondes des troubles, de les corriger « à la source » et de faire retrouver à mes patients un état de confort, de bien-être et de santé.
Je reçois aujourd’hui des patients de tous âges, souffrant de tous types de troubles et ai pour seule vocation d’utiliser mes compétences pour les accompagner dans leur quête de bien-être et dans l’amélioration/conservation de leur santé.
Rabais membre Flow Space : En ayant un abonnement actif chez flow-space.ch, tu bénéficies d’un premier cours de yoga collectif en ligne gratuit avec Roxane!
Site web : https://www.sixtineaversano.com
Passionnée depuis toujours par le corps humain et son fonctionnement, j’ai obtenu mon diplôme d’infirmière. Parralèlement, consciente de l’impact du mouvement sur le bien-être général, j’ai toujours pratiqué du sport. Ayant envie de pouvoir transmettre mon expérience, j’ai passé mon diplôme de coach sportive, mais également de pilates et de yoga (400h ytt).
Aujourd’hui, je me consacre entièrement au coaching. Je suis convaincue que la pleine santé est un équilibre entre forme physique et mentale, et que le mouvement est le meilleur outil qui soit. Bouger en conscience, en alliant force et souplesse, dans le respect de son corps, tout en prenant du plaisir. Voir le mouvement comme une opportunité de prendre soin de son corps et de sa tête. Se faire ce cadeau de l’intégrer à son quotidien, même cinq minutes par jour. Bouger avec conscience et bienveillance.
J’ai vécu pendant longtemps avec une grande souffrance intérieure, de l’anxiété et du stress jusqu’au jour où j’ai découvert le monde du yoga, ce fût pour moi une révélation. J’ai développé une vraie passion pour le fonctionnement physique, psychique et spirituel de l’humain, afin de pouvoir comprendre les causes de mon mal-être.
Le yoga c’est une philosophie de vie, un univers si vaste qui m’a aidée et m’aide encore aujourd’hui à vivre en harmonie & en équilibre. Depuis je ne cesse de me former et d’en apprendre davantage pour pouvoir aider les gens à travers leur quête du bien-être et leur cheminement personnel. J’ai suivi plus de 400h de formation en yoga professorale multi-style & Hatha, nidra, yin, yoga thérapie, mantras, fascias et sur les troubles anxieux.
Site web : https://linktr.ee/quetzaliyoga
Adepte de danse classique depuis très jeune, j’ai toujours aimé la sensation que m’apportait le mouvement sur le plan mental et physique. Bouger mon corps est un remède et me permet de mieux le comprendre, en apprenant à être à mon écoute.
Il y a presque 10 ans, j’ai ajouté à ma pratique quotidienne le yoga et le pilates comme discilplines complémentaires à la danse classique. J’ai appris en autodidacte à mélanger les 3 disciplines et à en créer ma propre pratique en accord avec les besoins de mon corps.
La tonification et le renforcement ayant toujours été au coeur de mon activité physique, je te propose d’essayer la série de Barre au sol afin de découvrir ma façon de bouger.
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