Les cours gym prénatale en ligne te permettent de pratiquer depuis chez toi, à l’heure qui te convient, sans perde de temps en trajets.
Quel que soit le stade de ta grossesse, tu trouveras des cours adaptés à tes besoins et envies.
Mais aussi, selon ton objectif, qu’il s’agisse de te détendre ou de rester active, tu trouveras ton bonheur!
Nos cours de gym prénatale en ligne durent 20 et 40 minutes.
Tous les cours ont été spécialement construits de façon à être sûrs et efficaces pendant la grossesse.
Pour chaque mois de ta grossesse (6 à 9 mois) tu auras 2 cours au choix:
Un cours tonique, parfait pour rester active et renforcer ton corps, améliorer ton équilibre et ta coordination, tout en respectant ton bébé et l’évolution de ta grossesse.
Un cours doux, parfait pour améliorer ta posture, augmenter ta souplesse et te préparer en douceur à l’accouchement.
Sans impact, les séances restent douces pour le corps et les articulations, mais renforcent le corps en douceur tout en améliorant la souplesse et la posture !
N’oublie pas que chaque grossesse est différente, donc si tu as des préoccupations ou des problèmes de santé, assure-toi de consulter ton médecin avant de commencer tout programme d’exercice.
Si tu souhaites être guidé.e durant ta grossesse et accéder à de nombreuses ressources telles que des articles, des guides, des recettes et d’autres cours de sport pour ton post partum, ton abonnement Flow Space t’offre un réel espace pour prendre soin de toi sur tous ces aspects.
Dans l’onglet À LA DEMANDE, découvre nos cours additionnels !
Catégorisés spécialement pour répondre à tes besoins:
Écoute ton corps. Ta motivation, ton humeur et ton envie changent tous les jours. Mood Series te propose des cours adaptés à ton envie du jour.
Cible une partie spécifique de ton corps avec Focus Series, que ce soit en renforcement, en assouplissement ou en mobilité.
Apprends, étape par étape et participe à un atelier créatif. Atelier Series décompose les mouvements et te permet un apprentissage en sécurité.
Tu n’as que 15 minutes ou moins à consacrer à ta pratique? Quickies Series te partage des entraînements rapides et efficaces!
Écoute ton corps. Ta motivation, ton humeur et ton envie changent tous les jours. Mood Series te propose des cours adaptés à ton envie du jour.
Cible une partie spécifique de ton corps avec Focus Series, que ce soit en renforcement, en assouplissement ou en mobilité.
Apprends, étape par étape et participe à un atelier créatif. Atelier Series décompose les mouvements et te permet un apprentissage en sécurité.
Tu n’as que 15 minutes ou moins à consacrer à ta pratique? Quickies Series te partage des entraînements rapides et efficaces!
Découvre nos différents cours: Yoga, Fitness, Cardio, Pilates, Gym prénatale, Barre au sol.
