Les cours de barre au sol en ligne te permettent de pratiquer la barre au sol depuis chez toi, à l’heure qui te convient, sans perdre de temps en trajets.
Que tu sois débutant.e, intermédiaire ou dans un niveau déjà avancé, tu trouveras des cours de tous les niveaux et tous les styles.
Mais aussi, selon ton objectif, qu’il s’agisse de diminuer ton stress, de te rendre actif.ve, de te faire bouger, ou d’améliorer ta souplesse, tu trouveras ton bonheur parmi plus de 180 cours déjà en ligne !
Grâce à nos filtres, tu peux sélectionner le cours parfait selon ton niveau et envie du jour. Nos cours de Barre au sol en ligne durent 20 et 50 minutes. Tous les cours sont construits de façon inclusive, proposant des alternatives durant chaque séance pour s’adapter à chaque niveau.
Progresse dans des exercices de pilates qui ciblent différentes parties du corps. Sans impact, les séances restent douces pour le corps et les articulations, mais renforcent le corps en douceur tout en améliorant la souplesse et la posture !
Si tu souhaites être guidé.e et inclure également des cours de yoga ou de renforcement, ton abonnement te permet de suivre nos 4 programmes (de 4 à 12 semaines) qui te donneront une feuille de route semaine après semaine sur une durée complète de 7 mois.
Notre seul abonnement te donne accès à tous nos cours ET à l’intégralité de notre site.
Les exercices de barre au sol renforcent et tonifient l’ensemble du corps, en particulier les jambes, les fessiers, les abdominaux, le dos et les bras.
La barre au sol favorise une meilleure posture en renforçant les muscles stabilisateurs du tronc, réduisant ainsi les douleurs et tensions musculaires liées à une mauvaise posture.
Les mouvements fluides et les étirements de la barre au sol améliorent la flexibilité musculaire et articulaire, permettant une plus grande amplitude de mouvement.
La pratique de la barre au sol développe la coordination corporelle et la stabilité, améliorant ainsi l’équilibre.
Les cours de barre au sol libèrent des endorphines, aidant à réduire le stress, à favoriser le bien-être et à améliorer l’humeur générale.
La barre au sol se pratique au sol, réduisant ainsi l’impact sur les articulations.
La concentration nécessaire lors des cours de barre au sol favorise la conscience corporelle et la connexion entre le corps et l’esprit.
Dans l’onglet À LA DEMANDE, découvre nos cours additionnels !
Catégorisés spécialement pour répondre à tes besoins:
Écoute ton corps. Ta motivation, ton humeur et ton envie changent tous les jours. Mood Series te propose des cours adaptés à ton envie du jour.
Cible une partie spécifique de ton corps avec Focus Series, que ce soit en renforcement, en assouplissement ou en mobilité.
Apprends, étape par étape et participe à un atelier créatif. Atelier Series décompose les mouvements et te permet un apprentissage en sécurité.
Tu n’as que 15 minutes ou moins à consacrer à ta pratique? Quickies Series te partage des entraînements rapides et efficaces!
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Découvre nos différents cours: Yoga, Fitness, Cardio, Pilates, Gym prénatale.
