LES RECETTES
Assiette de céréales, légumes et oeuf pochés
Les grains entiers apportent des fibres et des protéines, des légumes offrent vitamines et minéraux, et l'œuf poché ajoute des protéines de haute qualité.
Dernières recettes
Couscous à l’agneau, carottes, courge et herbes.
Ce plat présente une combinaison harmonieuse de saveurs avec des protéines parfaitement grillées, garni de persil et de légumes moelleux.
Salade de couscous et légumes
Une salade de couscous méditerranéenne, garnie de légumes frais et d'herbes aromatiques. C'est une option de repas léger mais très nutritif!
Falafels, légumes rôtis, pois chiches et riz aux herbes.
Un plat de falafels, légumes rôtis, pois chiches pour les fibres et les protéines supplémentaires, et du riz pour les glucides complexes.
Liste des Recettes
Burrito de petit-dej aux oeufs, haricots, fromage.
Le burrito pour le petit-dej est une option délicieuse pour commencer votre journée avec une dose de protéines et de nutriments essentiels.
Tartine de pain complet au saumon fumé, avocat, oeuf mollet
Cette tartine de pain complet au sarrasin est une option de petit-déjeuner riche en protéines et en saveurs.
Tartines de hummus et légumes
Les tartines de hummus et légumes sont une option de petit-déjeuner saine et délicieuse.
Toast à l’avocat et aux oeufs
Ce toast à l'avocat et aux oeufs est un petit-déjeuner équilibré et délicieux qui combine des graisses saines, des protéines et des glucides complexes
Toast à la ricotta et aux tomates cerise avec oeufs brouillés
Ce délicieux toast à la ricotta et aux tomates cerise est non seulement savoureux mais aussi une option équilibrée pour le petit-déjeuner.
Muesli maison aux fruits frais
Ce muesli maison aux fruits frais est une option de petit-déjeuner saine et énergisante, parfaite pour bien commencer la journée.
Pancakes de farine de pois chiches, fruits et graines
Les pancakes à la farine de pois chiches sont une option de petit-déjeuner végétarienne fantastique, combinant des bienfaits nutritionnels avec un goût délicieux.
Yogourt grec aux fruits et aux graines
Le yogourt grec aux fruits et graines est un petit-déjeuner riche et équilibré, offrant une multitude de bienfaits pour la santé.
Bowl de tofu brouillé, avocat et tomates
Le bowl de tofu brouillé est un petit-déjeuner végétarien riche en protéines et en nutriments.
Salade de quinoa, poulet, vrais raisins et amendes
Cette salade est parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner rapide, offrant une combinaison idéale de nutriments essentiels tout en étant délicieuse et facile à préparer.
Salade butternut, feta, pêche et épinards
La salade de butternut et feta est non seulement savoureuse mais aussi nutritive, riche en vitamines A et C, calcium, fer, et en fibres.
Dahl de lentilles corail au poulet et noix de coco
Cette recette combine harmonieusement les protéines maigres du poulet avec les fibres et les protéines végétales des lentilles corail.
Salade de quinoa au poulet, patate douce, épinards, avocat et courgette
La salade de quinoa blanc, patate douce, filet de poulet, courgette, oignon frais, avocat, épinards est un choix nutritif et équilibré.
Butternut fondant – feta, miel et noix
Cette Butternut rotie et farcie à la feta et au miel est super bonne et rapide à préparer !
Salade de poulet grillé aux fruits
Une salade de poulet grillé aux fruits, un plaisir pour les sens, mais aussi un choix judicieux pour votre santé.
Tarte aux légumes d’été :
Pâte croustillante, des rondelles de courgettes gorgées de soleil, des tranches juteuses de tomates et le charme subtil du fromage de chèvre...
