N’as-tu jamais ressenti le besoin de créer un nouveau départ dans ta vie?
De reprendre les bases, de te poser à nouveau les bonnes questions, pour retrouver l’équilibre et l’alignement dont tu as besoin pour être pleinement heureux.se?
Lorsque notre vie se déséquilibre, on perd parfois de vue nos objectifs et nos valeurs. Tout le monde a besoin de faire un point de temps en temps.
COMPRENDRE MES SENTIMENTS ET MES EMOTIONS
Fais une pause. Écoute les signaux. Écoute ce que tu te dis à toi-même inconsciemment tous les jours. Mets des mots sur ce que tu ressens.
Prends conscience et admets que tu puisses améliorer chaque jour la personne que tu es. Ce travail n’est pas facile, surtout quand on croit qu’on a passé l’âge de se remettre en question.
Es-tu parfois frustré.e, fatigué.e, agacé.e, anxieux.se..?
On a tous tendance à mettre la faute sur un événement déclencheur, une situation de la vie. Cependant, si tu décryptes réellement le fond, n’as-tu pas besoin d’un reset?
Tu as besoin de retrouver ton objectif de vie.
Pourquoi tu veux mener cette vie ainsi et pas autrement?
Retrouve tes valeurs et tes objectifs. Retrouve ton but de vie.
Dresse une liste de tout ce qui te préoccupe aujourd’hui.
La première étape à ce nouveau départ, c’est de comprendre ce qui t’amène aujourd’hui à vouloir reconstruire certains aspects de ta vie.
IMAGINER MA VIE DE RÊVE
Alors, qu’est-ce qui est réellement important pour toi?
Après tout, pour commencer à créer la vie que tu désires, tu dois savoir à quoi tu voudrais qu’elle ressemble. Si tu devais décrire par écrit ta vie idéale, comment serait-elle?
Sois précis.e: Est-ce que ton caractère change? Est-ce que ton entourage change? Qu’est ce que tu dégages en tant que cette nouvelle “personne” que tu es? Comment les autres te perçoivent? Comment te sens-tu chaque matin? Quelles sont les routines qui te font du bien? En quoi consiste ton travail? Comment vois-tu ta journée parfaite de travail? Qui sont tes amis? Qu’est-ce qu’ils t’apportent au quotidien? Comment est ta maison? Où te sens-tu “chez toi”? Qui est à tes côtés? Qu’est-ce qui définit ton bonheur?
Laisse libre cours à ton imagination. Autorise-toi à rêver.
METTRE EN PLACE MON PLAN D’ACTION
Maintenant que tu sais à quoi ressemble ta vie idéale, tu sais un peu mieux ce que tu désires. En observant ton style de vie actuel (toujours avec le maximum de bienveillance), demande-toi si tes habitudes quotidiennes contribuent à ton type de vie idéal.
Attention, ces mêmes habitudes ont peut-être fonctionné à un certain moment, mais ne sont plus adaptées aujourd’hui.
Pour commencer, fais une liste de ce que tu ne veux plus: ce que tu veux arrêter, ce qui te fait du mal, ce qui ne t’apporte rien, ce qui ne t’emmène pas vers le haut ou même qui t’empêche d’avancer; tout ce que tu ne veux plus dans ta vie.
Ensuite, fais une liste de ce que tu veux garder ou développer dans ta vie : ce dont tu as besoin pour te sentir bien, ce qui te booste, ce qui te fait te sentir vivant.e, beau/belle, confiant.e, ce dont tu as besoin pour garder ton rythme, ta motivation, ta discipline. Toutes les choses qui te font vibrer.
Puis, une fois que ces deux listes sont terminées, construis ton plan d’action. Comment mettre toutes ces choses en place dans ta vie actuelle pour qu’elle soit plus harmonieuse, équilibrée et alignée à tes valeurs et tes objectifs? C’est ton nouveau départ et c’est maintenant!
CHANGER MES HABITUDES
Élimine tout ce qui ne contribue pas à embellir ta belle vie et consacre ce temps à des choses qui y contribuent.
Alors, tu aimes faire quoi? cuisiner? lire? une activité spécifique? danser? chanter? écrire? peindre? jardiner? méditer? profiter de la nature? écouter de la musique? travailler sur un projet propre à toi? autre? Tu as sûrement quelques minutes de ta journée à consacrer à ces activités.
Tu mérites de vivre une vie qui te donne de la joie et de la satisfaction. Pose tes intentions avant chaque nouvelle journée et autorise-toi une remise à zéro de temps en temps. En réalité, tu as en toi le pouvoir de créer une vie magnifique.
Mini rappel pour la suite de cet article: Lis-en plus sur le sujet avec notre article: Tu veux un changement, alors crée-le pour implémenter réellement le changement que tu cherches.
QUELQUES MINI ACTIONS À FAIRE EN PLUS
- Une nouvelle routine pour apporter de la structure à ta vie. S’accorder un temps pour soi, à n’importe quel moment de la journée, c’est important.
Notre article sur comment créer ta routine va sûrement t’aider juste: change de mode de vie – change tes habitudes! - Du ménage car le nettoyage est méditatif et ça aide à remettre ses idées en place.
Nettoie ton sac à main, ta voiture, fais un désencombrement numérique, supprime les applications et les comptes non utilisés. Vide ta boite mail, efface les photos qui ne servent à rien, débarrasse-toi des produits périmés dans ton frigo puis achète des aliments sains. - Un nouveau programme d’activité physique pour mettre du mouvement dans ton corps et créer de l’espace dans ta tête.
Suis un programme qui te permet d’anticiper pour que tu puisses organiser tes semaines en fonction des différentes sessions.
Il n’y a rien qui vient par miracle. Vas chercher les choses dont tu as envie!
Tu peux suivre la lecture ici avec notre autre article Tu veux un changement, alors crée-le pour implémenter réellement le changement que tu souhaites!
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