En cette période hivernale où les grippes – rhumes – et crèves en tout genre battent leur plein, je ne peux que vous recommander: L’Échinacée (Echinacea Purpurea).
Les principales propriétés de l’Échinacée:
- Elle neutralise les virus et bactéries impliqués dans les infections respiratoires
- Elle diminue l’inflammation
- Elle stimule l’immunité en augmentant le nombres de globules blancs dans la circulation (système de défense de l’organisme) et stimule leur capacité à phagocyter (manger) les agents pathogènes
- Elle est particulièrement recommandée si vous êtes peu en forme ou fatigué à cause d’un stress chronique ou d’une période délicate
- Cette plante peut être prise en aigü, lorsque l’infection est déjà installée (elle est particulièrement utile lors de cette phase là). Mais elle peut également être prise en cure préventive pour stimuler son immunité
Comment utiliser l’Échinacée?
En teinture mère:
- en phase aiguë: 20 gouttes toutes les 3h-4h en traitement “de choc” puis passer à 20-30 gouttes 2-3x par jour
- en traitement préventif: 20-30 gouttes 2-3x par jour
Cette plante est contre-indiquée en cas de maladie auto-immune et de prise d’immunosuppresseurs. À cause d’absence de données, il est également préférable de ne pas utiliser cette plante pendant la grossesse.
Ne pas dépasser 8 semaines de traitement et toujours prévoir des fenêtres thérapeutiques (des pauses sans traitement).
Je rappelle que pour stimuler efficacement son immunité, il est également très important de travailler en parallèle sur l’alimentation, le sommeil, le stress et l’activité physique!
Je ferai bientôt un article pour parler de ce sujet sur ma page ici! 🙂
D’ici là, prenez soin de vous,
Sixtine Aversano
