Un gaspacho qui apporte hydratation, profusion de vitamines et d'antioxydants, et une expérience gustative inoubliable.
Cette salade de carottes et betteraves est riche en nutriments essentiels et offre une vinaigrette saine à base d'agrumes et d'huile d'olive pour une saveur délicieuse.
Un riz à la noix de coco et citron vert sain et délicieux grâce aux acides gras sains de la noix de coco et à la vitamine C du citron vert qui dynamisent le corps.
Une soupe de carottes au gingembre saine et délicieuse, riche en vitamine A, antioxydants, propriétés anti-inflammatoires et digestives.
Salade de roquette et jeunes pousses riche en nutriments tels que les vitamines A, C et K, avec une vinaigrette saine à base de citron et d'huile d'olive.
Cette vinaigrette maison est à la fois délicieuse et saine, avec des ingrédients remplis de nutriments et des herbes fraîches.
Une autre dimension du ketchup avec cette version maison, riche en saveurs et en ingrédients naturels : parfait pour accompagner vos plats préférés.
Une tartine délicieuse et saine pour un petit-déjeuner, un déjeuner léger ou un apéritif, pleine de graisses saine et de nutriments.
Un porridge bon pour l’équilibre hormonal? Une des bases pour commencer la journée en prenant soin de ses hormones!
Un goût authentique et une consistance crémeuse! En plus d’être délicieux, le hummus est idéal pour un apéro gourmand et équilibré.
Alternative saine aux mueslis du commerce, cette version sans céréales ni sucre ajouté est un petit-déjeuner gourmand qui régale petits et grands!
Un petit-dej simple, efficace, rapide à préparer et rassasiant! Parfaite combinaison de glucides complexes, protéines, bon gras et fibres.
Manger des pâtes tout en prenant soin de sa santé, c’est possible! Recette gourmande et rapide, idéale pour les soirées de semaine chargée.
Une recette 100% végétale idéale pour un repas du soir à la fois léger et réconfortant. Simple, rapide et efficace à tous les coups!
Une salade de pâtes express prête en 20 minutes, idéale pour les soirées d’été. Elle constitue un repas plein de saveurs, équilibré et léger.
Une galette de pois chiches riche en protéines et en fibres, accompagné d'une délicieuse sauce tahini pour un repas équilibré et réconfortant.
Dans ta boîte mail, mouvement, nutrition, objectifs, bien-être global:
📩✨ Reçois gratuitement, chaque semaine:
Des résumés de cours📚
Des astuces applicables rapidement💡
Des check-lists ✔
Des exemples concrets de comment aller de l’avant 🏃🏽♀️