Tous les articles par Maïka Bertocchi

Compulsions alimentaires
Développement personnel

« Je ne maigrirai jamais si je m’accepte » ; apprendre à aimer son corps.

Il existe une grande croyance en ce qui concerne la perte de poids: “Je ne maigrirai jamais si j’accepte mon corps tel qu’il est”. La vraie question c’est... est-ce que tu y crois ? 

par Maïka Bertocchi

Compulsions alimentaires

Choisir mon alimentation… je n’y arrive pas

Est-ce qu’il t'est déjà arrivé de prendre la belle décision de bien manger? Tu te sens super motivée et tu décides de te “reprendre en main” avec conviction? Mais...

par Maïka Bertocchi

Compulsions alimentaires

5 conseils pour faire face à une crise de compulsions alimentaires

Ingestion excessive d'aliments en peu de temps, même sans avoir faim, avec un sentiment de perte de contrôle. Compulsions, c'est quoi alors?

par Maïka Bertocchi

Compulsions alimentaires
Développement personnel
Nutrition

Fringales, gourmandise, aliments interdits, compulsions alimentaires?

Il est parfois difficile de mettre des mots sur ce rapport compliqué avec la nourriture et notre corps. Parce que nous nous disons souvent : “je n’ai pas de troubles alimentaires, parce que je ne me fais pas vomir et je ne suis pas anorexique. Je suis juste trop gourmande et je manque de volonté”.

par Maïka Bertocchi

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